行山鞋丨洗鞋用清水 忌曬乾 綁啱鞋帶 穩固腳腕免拗柴

行山過後,想清洗行山鞋污泥?越野跑運動員及教練陸卓廷(Plato)接受明報電子平台組訪問,提醒山鞋應以清水冲洗,並置於陰涼地方待乾,放於太陽底下曬乾反而不適合。詳情睇片:陸卓廷亦分享行山鞋綁鞋帶心得,提及打雙結有助鞋帶綁得更緊,他並在片中示範如何綁鞋帶以穩固腳腕避免拗柴。詳情睇

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行山鞋選購攻略丨落斜怕跣?教你揀防跣鞋底 行山鞋點解要揀大半碼?

行山是不少香港人喜愛的活動,最近天氣轉涼,更是行山的好季節。明報電子平台組記者訪問前香港女子馬拉松精英運動員、有逾10年行山跑山經驗的范瑞萍(JoeJoe),於「明報新聞網熱點 x OL網Hot Pick實用貼士系列」,分別講解選擇行山鞋和行山襪的心得。有關選行山襪的實用貼士,可瀏覽明報OL網Hot Pick(行山襪蓋腳眼防沙石磨損 話你知厚薄襪點揀|行山.裝備實用貼士【短片】)。本文三段短片介紹行山鞋的實用貼士。

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Aigle揉合工作服及可持續發展 山系服裝時裝化 融入都巿生活風格

【明報專訊】近10年時裝運動化是大趨勢,加上1990年代街著風潮的回流,令運動系時裝進一步發展。山系及工作服系時裝成為不少時裝品牌的靈感,同時催化本身以工作服及山系服裝為名物的品牌步向時裝化,其中一例是剛找來時裝品牌Études Studio加盟擔任設計總監的法國品牌Aigle。

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領展屯門4大商場 X 4大山系品牌|打造首個「屯門山海節」 感受大自然 換領限定行山裝備 挑戰秋遊任務

屯門擁有多條遠足路線,由於獨特地貌與外國著名景點極為相似,近年更成為本地郊遊熱點。為了迎接秋天行山季節,領展舉辦首個「屯門山海節」,帶大家由良景廣場、蝴蝶廣場、富泰商場及三聖商場出發,作為人氣行山路線起點,輕鬆到達屯門四個分別以山系及海系為題的「世界級」景點,感受大自然。領展更首度與4大潮流山系品牌及商場商戶聯手,舉辦山系選物店,推出台灣人氣山系品牌獨家山系裝備換領及限定特式產品。

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防水風褸點樣揀?如何分辨防水程度?排汗及舒適度都有影響?

【明報專訊】行山熱潮方興未艾,即使來到夏天,登山客未見大減。山藝教練梁梓浩(Sunny)提醒大家,氣溫雖然高達30多℃,但上山時仍要帶備風褸,以備不時之需。風褸款式五花八門,價錢由數十元到數百元,甚至過千元也有,究竟有何分別?今次找來Sunny及香港知專設計學院時裝資料館主任何浩德,解答選購風褸時所遇到的疑問。

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行山背囊丨幾大才夠用?基本裝備包哪些?點揀最舒服?

【明報專訊】行山裝備中,背囊不可或缺。背囊款式五花八門,有物料超輕,有容量超大,應如何選擇?4小時路程 10公升背囊足夠 註冊物理治療師藍芳指出,背囊容量以公升作計算單位,可以按路程決定容量。一般而言,以4小時半日路程為例,一個10公升容量的背囊已足夠,如行長途或戶外過夜,最少要20公升。

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揀行山鞋4個貼士 防水未必好 留意鞋底坑紋、硬度、同呢樣?

登高遠足成為疫下的熱門活動,想行得輕鬆無傷無痛,除了講究一定體能,也需要一對合適的行山鞋,沿途保護雙腳,提供適當的承托力。然而,坊間的行山鞋款式五花八門,有防水物料,又有標榜鞋底夠軟夠舒適,價錢由數百至數千元不等,應如何選擇?美國註冊足科矯形師彭啟業表示,選行山鞋應按自己日常所行路線的難度而定。

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行山杖丨行山杖選擇多 「1字頭」好握 「7字頭」夠支撐 物理治療師教你揀

【明報專訊】疫情下,行山遠足成為不少人的消閒活動。不論是行山新手或越野高手,有時都會帶備行山杖,希望提供更多支撐,可以省力攻頂。但專家提醒,適當使用行山杖能夠慳腳力,但會用多了手力。行山杖選擇多,有重有輕,有粗有幼,是否愈輕愈好呢?

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行山新手Guide丨出發前先揀難易度、做好伸展減受傷 勿太倚賴行山杖

【明報專訊】由疫情爆發至今,行山熱潮持續未退。山上人流多了,意外事故也多了,對比去年首9個月,今年同期增加了1.4倍。有山藝教練指,不少行山意外都因為事主高估了自己能力,對路線了解不足。因此今次便教大家,特別是新手,如何挑選合適自己的路線。

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