小滿

今日（21日）是二十四節氣的小滿，天氣愈發炎熱，雨水較多。註冊中醫鄧蕙盈指出，一般香港人脾胃較虛弱，容易受濕氣所困。小滿節氣前後養生要留意3大方面：一是皮膚病，濕氣重易引發和加劇濕疹、牛皮癬、香港腳等皮膚病，患者要注意多祛濕、養膚和護膚；二是莫貪涼飲冷，酷熱時不少人喝凍飲、吹冷氣，這樣會傷害脾胃，脾胃虛弱者尤其要避免；此時與腹瀉相關的疾病亦會增多；三是飲食以清淡為主，少吃辛辣燥熱或油膩食物。