按摩

【明報專訊】按摩、水療、美食，有何共通點？答案應是減壓放鬆吧！回想那些「話飛就飛」的日子，一到長周末就到泰國享受水療和按摩樂趣，大歎美食打卡，將繁忙生活中所累積的疲憊一掃而空。兩年多來，起飛無期，自然心癢、身更癢！也許知道港人需要放鬆的空間，最近西貢有間集按摩、水療、咖啡店於一身的新店開幕，讓大家不用遠行也可來趟洗滌身心的小旅行。

轉季容易病，出現頭痛、咽喉痛、流鼻水、咳嗽等徵狀，除了看醫生吃藥，註冊中醫胡玘君表示，按摩不同穴位，有助紓緩上述徵狀。四穴位紓緩病症-⬤合谷穴——紓緩頭痛-位置：拇指與食指之間的肌肉，俗稱「虎口位」。功效：合谷穴是止痛大穴，主治頭痛，有醒腦止痛作用，亦能疏散風邪、開關通竅、清泄肺氣，以及和胃通腸。

天文台今早錄得8度低溫，長者、小朋友、體弱者尤其要注意保暖。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑提醒，保暖最重要是保護頭部、頸部和膝頭，宜戴帽、頸巾，以及不要讓膝蓋外露。他又建議焗肉桂茶，有助驅風散寒暖胃。林冠傑解釋，中醫認為頭為諸陽之匯，頭頂一定要保暖，其他3個需注意的穴位包括：頸背之間的大椎穴、喉嚨的天突穴，可令身體暖和，肩和頸不易受風寒，而女士則要注意膝部的血海穴。

小雪是二十四節氣的冬天節氣，小雪日照時間