營養飲食

上集，Barry Sir分享了3組高強度訓練動作，幫助大家在家中都可以輕鬆運動瘦身。Barry Sir亦講解，對一眾上班族影響甚大的下身肥胖問題，提及到「久坐」會對身體造成多種影響，對女生而言，亦會容易積脂肪形成肚腩、腿和臀部過於粗大等困擾。