無花果乾潤肺利咽 中醫提醒：無花果乾含果糖難消化 胃病糖尿患者勿多吃
無花果乾是常用煲湯食材，亦可焗水飲用或作乾果零食，無花果乾有什麼益處？註冊中醫葉麗斌表示，無花果乾有清熱生津、潤肺利咽等效用，惟她提醒，無花果乾果糖含量較高，質地亦偏硬，糖尿病、肥胖者及消化力弱的人不宜多吃。
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生津
【中醫教路】酸梅湯解暑生津助消化 中醫提醒飲過量易胃痛 糖尿患者注意攝糖量
夏天期間，不少人愛喝酸梅湯。註冊中醫鄧蕙盈表示，酸梅湯味酸收澀，可解暑生津，具斂肺止咳及澀腸止瀉的功效。酸梅湯含烏梅，烏梅性平味酸，可以下氣及除熱煩滿；製作酸梅湯時，如適當加入山楂及甘草等材料，亦有助腸胃消化，吃火鍋時都可飲用。她提醒，酸梅湯偏酸，較易刺激胃腸黏膜，容易胃痛，一日最多喝500至1000毫升；糖尿病患者要注意勿加過多冰糖，孕婦則不宜飲用。
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