行山知多啲丨行山常見4大「誤區」 山藝教練教自保方法!

【明報專訊】疫情下,大家到郊野享受清新空氣,已成為新常態,但意外也隨之增加。根據消防處的山嶺搜救召喚數字,2020年較2019年增加近2倍,當中包括致命事故,如行石澗或懸崖失足墮斃。怎樣預防意外發生?今次有山藝教練細數山友常見的行山「誤區」,例如徒手攀澗,拉山友留下的繩索上落山,崖邊自拍及摸黑落山等,希望大家多加留意,避免意外發生。

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行山新手Guide丨出發前先揀難易度、做好伸展減受傷 勿太倚賴行山杖

【明報專訊】由疫情爆發至今,行山熱潮持續未退。山上人流多了,意外事故也多了,對比去年首9個月,今年同期增加了1.4倍。有山藝教練指,不少行山意外都因為事主高估了自己能力,對路線了解不足。因此今次便教大家,特別是新手,如何挑選合適自己的路線。

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