長者

本港第五波新型冠狀病毒疫情嚴峻，很多長者不幸受到感染。香港老人科醫學會製作動畫，分享照顧染疫長者須知。明報電子平台組整理相關資料供讀者參考。日常照顧：．多喝水多休息．發燒時可以服用撲熱息痛．如有咳或喉嚨不適，可服用咳藥水．每日為長者探熱，使用血氧儀量度血含氧量（正常指數：體溫低於37.5℃，血含氧量95%或以上）

留家抗疫，長者每日可多做運動活動筋骨。康文署「康文＋＋＋」facebook專頁發布短片，由香港空手道運動員李嘉維示範適合長者的健體操，有助長者增強下肢肌肉力量，改善平衡力，走路起來更靈活，亦減低跌倒的風險。第一部分的強化關節運動訓練，如轉肩扭腕、轉腳運動、站立踢腿等；第二部分的肌肉功能訓練，如左右側踏步、半蹲腿等，加強肌肉力量。

【明報專訊】歲晚新年，餐桌上總少不了雞、鮑魚、湯圓，還有應節糕點大快朵頤。奈何家中長者因缺牙或吞嚥困難，有得睇無得食！近年，不少社企推廣軟餐文化，炮製「睇得又食得」的軟餐，將原來煙韌的湯圓、彈牙的鮑魚變得軟綿綿，讓有吞嚥困難的長者大飽口福。軟餐保留食物形象和味道，究竟如何製作？正常吞嚥過程中，食糰在喉嚨引起吞嚥反射，會厭把氣管遮蓋，讓食物進入食道而非氣管。香港大學教育學院副教授、香港大學吞嚥研究所所長、言語治療師陳文琪表示，所以若一邊說話一邊進食，容易「濁親」；正常人「落錯格」能夠把誤進氣管的食物咳出來，但長者因感覺沒那麼靈敏或不夠氣力咳出來，食物可能一直跌落氣管和肺部。