嘉里香港街馬2024慈善跑
12月8日舉行 首創五感體驗
由社會企業「全城街馬」主辦,嘉里建設有限公司(嘉里建設)冠名贊助的「嘉里香港街馬2024」慈善跑將於2024年12月8日(星期日)早上舉行。
Read more由社會企業「全城街馬」主辦,嘉里建設有限公司(嘉里建設)冠名贊助的「嘉里香港街馬2024」慈善跑將於2024年12月8日(星期日)早上舉行。
Read more第3波疫情下,跑友早前出街練習也要戴上口罩,為街跑帶來阻力,如以訓練量來計,不論時間或距離也大打折扣。如今政府放寬限制,戶外做劇烈運動可以豁免戴口罩,跑友可以再次盡情練習。但跑步教練提醒,即使如此,練習跑步也別只着眼於「量」,應同時要針對肌肉的訓練,增強肌力,才是真正操練跑步的理想方法。
Read more有人認為人生總要嘗試跑完一場馬拉松賽以激勵意志,亦有人形容人生就像跑馬拉松,要不斷努力與堅持,直至達到目標。視障跑手梁小偉(Gary)的人生馬拉松比起大部分人更曲折及付出更多,但無礙他完成多個以慈善為目的之超級馬拉松,包括南極100公里超級馬拉松、環台灣1,080公里慈善跑、從北京到香港2,100公里慈善跑等。他正籌備今年9月在日本的鹿兒島至青森 2,300公里慈善跑,每周都加緊練習。畢竟要挑戰體能極限,會增加關節受傷的風險,而Gary本身是全港第一位視障人士獲得長跑教練證書的人,他明白面臨超長距離的長跑,保護關節及肌肉的重要性。
Read more一年容易馬拉松,可惜今年2月的渣馬(渣打
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