轉季。皮膚又乾又痕｜中醫教你6招紓緩皮膚乾燥痕癢 注意洗澡宜用暖水 沐浴露避免選用磨砂、含起泡劑產品
轉季皮膚容易變得乾燥痕癢。註冊中醫胡玘君接受明報電子平台組訪問時表示，立秋後天氣漸涼，氣候漸變乾燥，皮膚容易乾燥痕癢，甚至可能引起濕疹。胡玘君提供紓緩皮膚乾燥痕癢的方法。
皮膚乾燥痕癢紓緩六招
1. 用滁菊花加片糖泡水沖身：1/5條片糖先略煮備用，在大盆或浴缸注入暖水，加入15粒滁菊花和片糖。
2. 洗澡宜用暖水：不宜用太熱的水，以免沖走皮膚的油脂，令皮膚更乾燥、更容易起濕疹。
3. 沐浴露避免選用磨砂、含起泡劑或矽的產品，減低對皮膚的刺激。
4. 手工梘可選無酒精及無香料，如用肥皂宜盡量選用化學劑及酒精含量低的產品。
5. 忌吃魚腥發物如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、蝦乾等。未熟的蟹不宜吃，留意皮膚接觸蟹殼易起敏感。
6. 忌吃辛辣食物，牛肉、炸雞翼、煎午餐肉等偏溫熱和辛燥的食物，不宜飲酒。留意，以酒及辛辣食物暖身，反而加重身體的乾燥，當身體承受不到燥邪，可能令濕疹復發。
文：何芍盈
皮膚乾燥痕癢 中醫教按兩穴位助紓緩【短片示範】
皮膚乾燥痕癢，按穴位有助紓緩。註冊中醫胡玘君表示，中醫認為「肺主皮毛」，皮膚好，代表肺功能較好，因此可以按太淵穴幫助紓緩秋季皮膚乾燥，亦有助以水潤澤肺，令皮膚抵抗秋季燥邪；曲池穴則有止痕作用。
兩穴位助紓緩皮膚乾燥痕癢
1. 太淵穴
位置：腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。（見圖2）
功效：幫助皮膚抵抗秋季燥邪，有宣肺平喘及清咽消腫的作用。
按法：用手指以適當的力度按壓，不用太大力，按至產生痠脹感即可。一組10次，每日可按3組。
2. 曲池穴
位置：肘橫紋外側端，屈曲手肘時，以橫紋末端對肘尖的中間點。（見圖3）
功效：幫助皮膚止痕，而且能疏邪熱，祛風濕，利關節，調氣血，有助改善皮膚病。
按法：用手指以適當的力度按壓，不用太大力，按至產生痠脹感即可。一組10次，每日可按3組。
註：上述按摩方法一般人均適用，如有疑問或身體感到不適，應立即停止，並向註冊中醫或醫生查詢及求醫。
文：何芍盈
示範：陸秋燕
拍攝及剪接：林梓晴
