【1粒荔枝3把火】食荔枝5件注意事項 勿空腹食、成人每日限食10粒

荔枝當造,食物安全中心一向有提醒市民食荔枝的注意事項,例如:勿空肚食、一般人一日不宜食逾10粒。

荔枝 糖尿病 食物安全中心
(明報製圖)

食荔枝5個注意

1. 一般成人每日吃荔枝最好控制在300克以内(即約10粒),兒童一次不宜吃超過5粒。

2. 忌空腹食用,最好在兩餐之間食用。

3. 雙手洗乾淨。

4. 荔枝宜在流動清水下輕輕刷洗,然後剝皮食。

5. 糖尿病患者盡量少吃荔枝,因或會引起血糖波動。


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