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中秋佳節，當然要與最親的人一同食月餅賞月，共享團圓之樂。不過，坊間的月餅精緻味美，其熱量、糖份與脂肪含量亦不容忽視，一不覺意便容易墜入美味背後高糖、高脂、高膽固醇的陷阱。日本命力當然體貼您心意，由專業營養師親自調配食譜，教您製作健康低糖冰皮月餅（黑芝麻及芒果乳酪味），屆時更有中秋飲食攻略講座。名額有限，快點來參加啦！

【明報專訊】CNN列出世界50大最佳麵包

大閘蟹季節到了，註冊營養師黃穎琳接受明報網站訪問提醒，雖然蟹肉脂肪含量比火雞肉較低，且含有豐富蛋白質及礦物質（例如鋅），但大閘蟹蟹膏高膽固醇，吃太多或會影響健康。

月餅種類五花八門，傳統月餅、酥皮月餅、麻

端午節將至，大家都知道粽子是端午節必不可

不同搭配的餡料，可以令糉產生千變萬化的口

【明報專訊】哎呀！太興奮吃過頭了，有何方

港人常飲茶，香港營養師學會（HKNS）認

中秋吃柚寓意團圓，香港常見柚有沙田柚（碌

麻糬波波、麻糬曲奇、麻糬月餅、麻糬西多，

突然想吃糖或朱古力，或與壓力、血糖低有關