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正面情緒助減緩聽力退化

2020-12-172020-12-17 Him Heari, 聽力退化, 藍牙助聽器

任何年紀的人都會出現情緒低落，並希望有一處安靜地方可以讓自己安撫情緒。可是，安靜地方沒法帶來聲音刺激，如果長期保持心情低落，聽覺容易出現衰退情況。所以，應保持心境開朗，因正面情緒可以幫助減緩聽力退化。

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關注精神健康丨Mind HK舉辦2020香港心理健康研討會設演講及互動工作坊雲集專家探討青年精神健康

2020-11-022021-05-31 Jessica Lee MInd HK, 吳文健, 精神健康, 香港心理健康研討會, 香港精神科

Mind Hong Kong（簡稱Mind HK）主辦的香港心理健康研討會2020：透視年青人和香港青年高峰會，逾45位本港及國際精神健康專家，將於11月6 至8日一連三日聚焦青年精神健康議題。逾30場演講及互動工作坊將以虛擬形式進行，公眾亦可選擇以實體*模式參與，及於活動後的六個月內隨時重温演講內容。由即日起，學生、社福機構和教育工作者可以優惠價購買門票。

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【世界精神健康日】關注港人精神健康 Mind Hong Kong推出「#口罩日常」活動以短片、援助計劃鼓勵大眾

2020-10-072020-10-28 Jessica Lee BehindTheMask, 世界精神健康日2020, 口罩日常, 精神健康

在新型冠狀病毒疫情影響下，香港人經歷了各種負面情緒，長期感到身心俱疲、情緒不安，精神健康受到莫大影響。有醫生更指出，持續應付長期困難、面對重大事件或會令人受情緒困擾，甚至演變成精神病，需要加倍關注[1] 。而10月10日為世界精神健康日，Mind Hong Kong（下稱Mind HK）推出了「#口罩日常」計劃（#BehindTheMask），希望能提高大眾對精神健康的關注，並鼓勵港人在有需要時分享心情，尋求適當的精神健康協助。

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【瑜伽呼吸法】呼吸法內觀紓緩疫境不安

2020-05-062020-10-27 Jessica Lee 不安, 內觀, 瑜伽, 瑜伽呼吸法, 雨聲棒, 頌缽

【明報專訊】除了各種體位動作，源自古印度的瑜伽其實還包含了呼吸技法及冥想等元素，是一種兼顧身心健康的運動。疫境之下，不少打工仔因為百業蕭條的社會氛圍而變得彷徨不安，壓力大增。

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避炎遊戲：又搓又壓炮製烏冬抒發情緒

2020-04-072020-10-28 Jessica Lee 呼吸練習, 敲頌缽, 烏冬, 親子入廚, 遊戲治療

Nana（中）指出，很多孩子也喜歡學烹飪，家長傳授技巧之餘，不妨把握攀談機會，多聆聽他們的心聲。（受訪者提供）Marcus重重一拳擊打在麵糰上，把近日積壓心頭的不滿，都一一發泄出來。（受訪者提供）趁麵糰發酵時，Marcus（左）和Zachary（右）以敲頌缽來平靜思緒，並作呼吸練習。（受訪者提供）把自己親手製作的烏冬嘩啦嘩啦吃進肚子，Marcus什麼煩惱都煙消雲散。（受訪者提供）若說到最佳的避「炎」節目，親子入廚肯定榜上有名。全職媽媽Nana近日亦經常與6歲長子Marcus和4歲次子Zachary製…