【最新安心出行安排 | 政府最新防疫措施】放寬晚市堂食及599F章表列處所營運模式一覽

食肆「ABCD」四種營運模式今(29日)起展開,有食肆、食客表示對四種營運模式感到混亂。明報電子平台組整理相關詳情,供讀者參考。●A類-.餐飲業務可於每天早上5時至下午5時59分提供堂食.顧客數目不得超過該處所通常座位數目一半.不得多於2人同坐一桌-●B類-.餐飲業務負責人須採取指定防感染措施.顧客(購買外賣者除外)用安心出行,或登記姓名、聯絡電話及到訪處所的日期及時間.員工每14天進行一次新型冠狀病毒檢測

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【防疫。衣物消毒清潔】衣物護理機摺疊設計更慳位 除皺消毒乾衣一take過 毛絨玩具枕頭羽絨被也適用

【明報專訊】隨着社交距離措施鬆綁,近日陸續出現多個群組爆發,專家預料本地疫情在一段時間內仍會維持低水平的傳播。保持個人衛生是防疫重要一環,衣物消毒清潔千萬不能鬆懈。不少生產商曾推出衣物護理機或智能衣櫃,只要放入衣物即可一take過除皺、消毒、乾衣。最近法國Tefal亦推出同類產品,而且加入方便收納的摺疊設計,更加慳位,較適合香港的居住環境。

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長新冠|3招減低長新冠徵狀影響 曾浩輝醫生建議:均衡飲食、充足運動、定時睡覺【附短片解說長新冠徵狀】

愈來愈多人關注「長新冠」(long Covid,或稱新冠長期綜合後遺症),職業安全健康局近期製作及推出《疫下復工防疫攻略》系列短片,邀請不同專家解說「長新冠」紓緩方法。疫苗顧問專家委員會成員、醫生曾浩輝說明「長新冠」徵狀和世衛的定義,並建議新冠康復者注意均衡飲食、充足運動、定時睡覺,有助減低「長新冠」徵狀的影響。什麼是「長新冠」?曾浩輝表示,臨牀經驗上,部分患者中招後,過了一段時間(可能是數個月),部分徵狀仍然存在,嚴重困擾到日常生活。徵狀如下:

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【護眼6招】長時間使用電子產品眼乾易累 眼科醫生提醒:每使用30分鐘宜望遠景30秒 勿亂滴眼藥水

新型冠狀病毒疫情下在家工作或上網課,使用電子產品的時間增加,雙眼更易累和乾澀。香港中文大學醫學院眼科及視覺科學學系副教授任卓昇接受明報電子平台組訪問,講解長時間使用手機或平板電腦對眼睛的影響,提供六個護眼方法。他表示,日常良好生活習慣和均衡飲食,亦有助護眼及減低患上眼疾的風險。任卓昇稱,長時間專注睇電子產品,眨眼次數會減少,容易患上「電腦視覺綜合症」(Computer Vision Syndrome),出現眼乾、視力模糊、頭痛等徵狀。小朋友未完全發育,更可能加深近視,令眼球變長,增加患視網膜脫落、黃斑點變等眼疾風險。

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【維他命C蔬果排行榜Top 10】橙、奇異果輸了!番石榴位列首位 維他命C含量比橙高逾3倍 助維持健康免疫系統及紓緩感冒症狀

第五波新型冠狀病毒疫情期間,市民爭相購買維他命C保健品,但其實不少生果及蔬菜都含有豐富維他命C。澳洲註冊營養師潘卓琳(啊家)推介「Top 10」含豐富維他命C的蔬果,「維他命C之王」是番石榴,比第10位的橙多逾3倍;金奇異果維他命C含量則比綠奇異果多近一倍。

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【新冠疫情】新冠患者服用特強止痛退燒藥5問5答

本港受第五波新型冠狀病毒疫情來襲,居家自我隔離患者會服用成藥,有些人為了加快痊癒會選擇市面上「特強」止痛退燒藥,但原來「特強」即含有咖啡因,這會否令患者更快痊癒?明報電子平台組訪問了香港醫院藥劑師學會會長崔俊明,了解新冠患者服用特強止痛退燒藥的注意事項。Q:新冠患者需否服用特強止痛退燒藥?A:普通成年的新冠患者不必服用特強止痛退燒藥,因該藥含有咖啡因,或會影響心血管。服用普通止痛退燒藥便可,每日4次,每次最多2粒500毫克藥丸

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【去水腫。運動篇】運動出汗後計30分鐘成效較好 每周宜做至少3日運動

做運動有益身心,亦可以幫助去水腫。註冊營養師Jim-Lau教路,想透過做運動去水腫,以運動出汗後計30分鐘,成效較好。Jim指出,一星期宜做至少3日運動,每日做30至45分鐘帶氧運動如跑步,才能提升身體血液循環,幫助排汗兼去水腫。新型冠狀病毒疫情下未能外出做運動,留在家都可以做簡單的帶氧運動,以下介紹女士健體操及伸展訓練,在家運動輕鬆去水腫。

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新冠疫情|照顧染疫長者4大須知 注意身心健康【附短片】

本港第五波新型冠狀病毒疫情嚴峻,很多長者不幸受到感染。香港老人科醫學會製作動畫,分享照顧染疫長者須知。明報電子平台組整理相關資料供讀者參考。日常照顧:.多喝水多休息.發燒時可以服用撲熱息痛.如有咳或喉嚨不適,可服用咳藥水.每日為長者探熱,使用血氧儀量度血含氧量(正常指數:體溫低於37.5℃,血含氧量95%或以上)

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香港聖約翰救傷隊參與抗疫
鐘聲慈善社捐贈快速測試包

第五波疫情在港持續肆虐,近日確診人數眾多。香港聖約翰救傷隊參與抗疫行動,為方艙醫院及相關隔離設施提供駐場急救服務、醫療諮詢及24小時緊急救護車服務,並組織外展注射疫苗隊,前往安老院舍替長者接種預防新型冠狀病毒疫苗。有鑒於此,鐘聲慈善社於3月16日捐出1,000套快速抗原測試包給香港聖約翰救傷隊人員,緩解抗疫人員對快速病毒檢測的需求。

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