曬傷護理Dos & Don’ts|曬傷應如何急救或處理?皮膚科醫生提醒:宜敷濕毛巾及穿著寬鬆透氣衣物 忌直接冰敷或敷西瓜皮

夏日進行戶外活動,若沒有做足防曬措施容易曬傷皮膚,曬傷後應如何急救或處理?皮膚科專科醫生胡惠福接受明報電子平台組訪問,稱曬傷徵狀會在日曬後4至6小時開始出現,到12至24小時後達到高峰,曬傷通常能在7天內逐漸康復。胡惠福提醒曬傷護理宜忌。曬傷正確處理方法:‧曬傷後宜在有冷氣或陰涼地方休息、用凍水沖涼及飲用充足水分為身體散熱降溫。‧可輕輕扭乾濕毛巾,敷在曬傷患處5至10分鐘,每日敷3至4次,以紓緩紅腫。

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【打造健康膚色】迎夏準備:曬出古銅肌秘訣 助曬也要防曬

【明報專訊】女士追求白皙皮膚,男士卻希望擁有健康古銅色肌膚。不得不承認,一身古銅膚色的男人,看起來的確充滿男士氣概,令不少「白底」男士,恨不得把自己「立即變黑」!隨着夏日來臨,不少人都想趁機曬出一身古銅肌膚,但並非一曬便即黑,有時甚至傷害了皮膚。究竟當中有什麼需要注意的事項?雖然在第五波疫情的社交距離措施下,沙灘還未解封,不過,每到夏天,對於「愛曬」的人來說,總毋懼猛烈的陽光,爭取各種機會「大曬特曬」。其中不少人會認為:既然想要曬黑,不搽防曬便可以令皮膚曬黑吧!

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【防曬4問4答】戴口罩毋須塗防曬?日常防曬SPF 15已足夠?多雲不會曬傷?在水中不會曬傷?

夏天將至,日照時間長,戶外活動時尤要注意塗搽防曬。疫情下長時間戴口罩,戴口罩毋須塗防曬?日常防曬SPF-15已足夠?多雲日子或在水中不會曬傷?明報電子平台組綜合皮膚科醫生及天文台網站的防曬資訊,解答上述有關防曬的疑問。問:戴口罩也要防曬?答:一般外科口罩不能作防曬之用,陽光中的紫外線仍能穿透口罩接觸皮膚,曬傷或曬黑口罩內的皮膚。長時間在戶外活動的人,在口罩覆蓋的面部皮膚也同樣要塗上防曬。

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泳鏡選購攻略丨防UV防霧塗層最基本 鏡片顏色有助適應不同環境

【明報專訊】夏日焫焫焫焫焫焫着,想必不少人會趁機行下水禮。無論是在游泳池還是海灘暢泳,一副能保護眼睛,讓人在水中保持清晰視野的泳鏡很重要。市面上泳鏡的款式多得讓人眼花撩亂,單是鏡片已經有不同種類,到底該如何選擇?不如聽聽游泳教練、運動器材商、醫生的意見,針對不同設計與功能,教大家選擇最適合的泳鏡。

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酷熱天氣進行戶外運動 防止中暑4個心得

天氣酷熱,做運動要小心熱衰竭或中暑,香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士向《明報》電子平台組分享個人心得表示,做運動前會審視自己狀態,若果當日已感到很疲倦,會考慮停止運動。他做運動時,盡量避免直接被太陽照射,穿通風透氣及有防曬功能的長袖薄衫長褲,和補充足夠水分。雷雄德稱,會於運動前2至4小時內,分階段飲用約500毫升清涼的水;運動期間每隔一小時飲200至800毫升水;運動後亦會補充流失的水分,分量視乎需要。

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防曬先定驅蚊先?皮膚科醫生教路:先塗防曬隔15分鐘用驅蚊劑

夏日炎炎,很多人都會進行戶外或水上活動,在戶外除了要注意防曬,防蚊措施都要做足。皮膚及性病科專科醫生林嘉雯接受明報電子平台組訪問,她提醒使用防曬和驅蚊產品時有先後次序,否則可能會減低效果。若先噴驅蚊劑-防曬乳會減低驅蚊效果-林嘉雯表示,防曬需要時間發揮最大的功效,建議出門前30分鐘先塗防曬,待至少15分鐘後再噴驅蚊劑。

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男士護膚丨做運動都要Keep住型!落場前後護膚、止汗、潔面三大法寶

【明報專訊】常說運動能為皮膚帶來很多好處,既加快新陳代謝,又可以透過爆汗來為身體「排毒」。然而,沒有做好運動前後的護膚工夫,可能會令皮膚變差。香港退役職業足球員蘇偉泉(Kumer-So),在職業球員生涯期間,幾乎每天也要上場練習踢波,除了練得好腳法,原來他對保護肌膚亦有一番心得,難怪會被看中,轉型到幕前。

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