帶飯

不少打工仔返工選擇自備飯盒，減少因外出用膳而造成交叉感染新型冠狀病毒的風險。怎樣帶飯健康啲？職業安全健康局近日透過facebook短片，說明返工帶飯的注意事項。返工帶飯五貼士-1.健康飯盒的飯菜肉比例　3:2:1=穀物類：蔬菜類：肉類或魚或蛋-2.出外時，飯盒宜用附有冰墊的保溫袋盛載。3.到達工作間後，把飯盒放入攝氏4度或以下的雪櫃。

食物盒主要由塑膠、不鏽鋼或玻璃物料製造，三者各有優劣，選購時除了要考慮個人飲食習慣，還要留意食物盒的設計與品質，品質欠佳的食物盒，或有釋出有害物質的風險。想食得放心，不妨參考今期「好生活」兩名專家提供的選取食物盒意見。

抗疫日子，排隊買外賣已是常態，堂食座位大減，「搵食」愈來愈艱難。不少上班族都改為帶飯盒上班，但當公司多人帶飯時，一樣要排隊等候使用微波爐。想更加省時衛生，具自動加熱功能的飯盒（下簡稱自熱飯盒）便可幫到手，機體內置發熱功能，免卻排隊「叮」飯的苦况。