葉麗斌-ip-lai-pan

立春是二十四節氣之首，標誌春季的來臨。註冊中醫葉麗斌表示，立春正值冬天與春天之間，濕度和溫度差異大，天氣乍暖還寒。春季草木生長，肝氣生發上升，此時宜養肝。飲食方面，可選用辛甘發散的食物，令潛藏的陽氣再次蘇醒，有助陽氣生發和升散。葉麗斌提醒，酸味食物如山楂、檸檬等有收歛的作用，會窒礙陽氣的升發，不宜吃太多。

大寒是二十四節氣的最後一個節氣，今日（20日）正值大寒，註冊中醫葉麗斌表示，大寒期間本港天氣反覆，鼻敏感、感冒及寒氣引發的病症，如關節痛和腰痛容易發作，加上濕度低，容易令皮膚敏感乾燥，引發乾性濕疹及老人乾燥性皮炎等。葉麗斌建議，此期間應避風避寒注意保暖，為皮膚保濕，同時可選擇洋葱式穿衣法，隨溫度起跌增減衣物，亦宜早睡晚起。

今日（20日）是二十四節氣的小滿，意指穀穗等農作物逐漸飽滿。註冊中醫葉麗斌表示，小滿是夏天第二個節氣，普遍悶熱潮濕，身體出汗較多，容易出現皮膚問題（例如濕疹、汗疹、嬰兒的尿布疹等），濕熱體質及肥胖者容易感到不適。