牛奶風潮!消委會教路4招將牛奶融入日常飲食 防骨質疏鬆、助瞓得好

「只想和你身體健康」,近日一個牛奶品牌的廣告引起網民迴響。飲用牛奶可攝取蛋白質及鈣質,消委會曾檢測市面上40款牛奶和牛奶飲品,結果顯示全脂奶、脫脂奶及牛奶飲品類別樣本,平均蛋白質含量分別為3.5克、3.4克及3.3克,可見分別不大,建議成人及長者可選擇脂肪含量較低的產品。

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骨質疏鬆Q&A!一圖睇清骨質疏鬆高危群組、預防方法話你知!

今日(20日)是世界骨質疏鬆日。衛生署指出骨質疏鬆症是一種慢性的骨骼新陳代謝病症,令患者的骨質密度減少,令骨骼變得脆弱,容易導致骨折。惟勿以為只有長者才會患上此症,一般人年近40,骨質流失開始明顯;當骨質流失的速度較正常快時,便會增加提早患骨質疏鬆症或骨折的風險。

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