【運動科學 Barry Sir】3組HIIT訓練動作針對下身肥胖 助你高效消脂修身
上集，Barry Sir和註冊營養師Charles分享了健康減肥的竅門、講解了不同飲食法對健康的影響，亦教大家避開陷阱，以免傷害身體。Barry Sir更介紹了「高強度間歇式訓練（High Intensity Interval Training）」，以全身的力量，結合短時間的高強度帶氧運動，加上短暫休息的方式，達至減肥和訓練的功效。
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【行山郊遊】就近行山 將軍澳輕鬆瀑布遊
【明報專訊】避疫行山熱潮，衍生不少問題和
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【袪濕湯水】轉季濕疹發？中醫推介袪濕湯料 粉葛瑪卡紅蘿蔔煲鯪魚湯
春天濕度高，氣溫又忽冷忽熱，有無發覺即使
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【運動科學 Barry Sir】 生酮飲食vs食肉減肥 運動營養專家教路 減肥燒脂有辦法
減肥從來都是每個人的終身課業，但隨着都市
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【健康食材新煮法】居家料理 Power Up 保健養生 醋黑豆蒜香排骨
在家煮食有時好易忘記營養的搭配，吃過好幾餐後才發現愈吃愈無益。以下我教的這道菜，用上了黑醋和黑豆，蘊含多種有益元素，令一道本來平平無奇的排骨，頓時變身成養生料理。
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【健康食材新煮法】居家料理 Power Up 輕怡零負擔 醋黑豆涼拌鮮淮山秋葵沙律
疫情持續，改變了不少香港人的日常，洗手、戴口罩固然是指定動作，同時亦令不少人開始在家中下廚，尤其是一眾居家工作或足不出戶的人士。但對於煮食經驗近乎零的新手，不想日日食公仔麵、炒蛋這麼單調，又想食得健康食得有營的話，可以跟住我王子學煮以下幾道餸菜，將健康食材入饌，將住家飯化身成抗疫料理。
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【健康食材新煮法】居家料理 Power Up 健脾止咳 炆牛?配老陳皮檸檬醬
天氣乾燥，難免會有幾聲咳，就算未必「中招」，都不想因咳嗽引起「公眾恐慌。」此時可以跟我學煮這道菜「炆牛?」配搭老陳皮燉檸檬醬，有化痰止咳、健脾開胃的效用。
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【健康食材新煮法】居家料理 Power Up 健康糖入饌 糖醋麵(輕盈版)
Home office自然令不少人都多了Home cooking，不過如果日日都是餐蛋麵，高脂油膩得來又欠缺新意，想吃一道既易煮又新穎，而且對身體不會造成太大負擔的麵食料理？一於跟我學煮這道輕盈糖醋麵。
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【健康食材新煮法】居家料理 Power Up 清新怡人 清心丸綠豆爽
中醫飲食強調因時制宜，最近天氣潮濕，加上家居工作反而吃多了外賣快餐，難免會令人脾胃濕熱、這時宜吃清熱利濕、補養脾氣的食物，而今次我就教大家煮一碗清心丸綠豆爽。
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【有片】王子煮場 – 自製酒店級美食 叉燒煎蛋飯 重現黯然銷魂之味
因應疫情關係，大家都避免外出食飯。有見及
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【王子煮場】自製茶餐廳美食 惜食美味 健康叉燒湯意粉
上集，王子採用了自家製的高質叉燒，重現了
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