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打工仔自備飯盒｜職安局：返工帶飯5大注意事項 穀物蔬菜肉類比例宜3:2:1【附短片】
醫健生活 

打工仔自備飯盒｜職安局：返工帶飯5大注意事項 穀物蔬菜肉類比例宜3:2:1【附短片】

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不少打工仔返工選擇自備飯盒，減少因外出用膳而造成交叉感染新型冠狀病毒的風險。怎樣帶飯健康啲？職業安全健康局近日透過facebook短片，說明返工帶飯的注意事項。返工帶飯五貼士-1.健康飯盒的飯菜肉比例　3:2:1=穀物類：蔬菜類：肉類或魚或蛋-2.出外時，飯盒宜用附有冰墊的保溫袋盛載。3.到達工作間後，把飯盒放入攝氏4度或以下的雪櫃。

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幫你格價。旅遊保險｜國際旅遊逐步重啟 宜購買保障較全面旅遊保險 挑選時留意2種情况【附多款旅遊保險計劃賠償額比較】
智慧百科 

幫你格價。旅遊保險｜國際旅遊逐步重啟 宜購買保障較全面旅遊保險 挑選時留意2種情况【附多款旅遊保險計劃賠償額比較】

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【明報專訊】7月份多個國家重啟邊境，以泰國為例，入境旅客持有認可的疫苗接種證書或持有出發前72小時內的核酸檢測即可入境；韓國則要求入境前72小時申請K-ETA即可，沒有疫苗接種及檢測要求；入境其他歐美國家甚至毋須出示疫苗接種紀錄。環球旅遊業再度開放，一份全面的旅遊保險亦相當重要，以下比較坊間5家保險公司的亞洲國家旅遊保險優劣。

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醫健生活 

【最新安心出行安排 | 政府最新防疫措施】放寬晚市堂食及599F章表列處所營運模式一覽

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食肆「ABCD」四種營運模式今（29日）起展開，有食肆、食客表示對四種營運模式感到混亂。明報電子平台組整理相關詳情，供讀者參考。●A類-．餐飲業務可於每天早上5時至下午5時59分提供堂食．顧客數目不得超過該處所通常座位數目一半．不得多於2人同坐一桌-●B類-．餐飲業務負責人須採取指定防感染措施．顧客（購買外賣者除外）用安心出行，或登記姓名、聯絡電話及到訪處所的日期及時間．員工每14天進行一次新型冠狀病毒檢測

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【防疫。衣物消毒清潔】衣物護理機摺疊設計更慳位 除皺消毒乾衣一take過 毛絨玩具枕頭羽絨被也適用
消費自煮 

【防疫。衣物消毒清潔】衣物護理機摺疊設計更慳位 除皺消毒乾衣一take過 毛絨玩具枕頭羽絨被也適用

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【明報專訊】隨着社交距離措施鬆綁，近日陸續出現多個群組爆發，專家預料本地疫情在一段時間內仍會維持低水平的傳播。保持個人衛生是防疫重要一環，衣物消毒清潔千萬不能鬆懈。不少生產商曾推出衣物護理機或智能衣櫃，只要放入衣物即可一take過除皺、消毒、乾衣。最近法國Tefal亦推出同類產品，而且加入方便收納的摺疊設計，更加慳位，較適合香港的居住環境。

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長新冠｜3招減低長新冠徵狀影響 曾浩輝醫生建議：均衡飲食、充足運動、定時睡覺【附短片解說長新冠徵狀】
醫健生活 

長新冠｜3招減低長新冠徵狀影響 曾浩輝醫生建議：均衡飲食、充足運動、定時睡覺【附短片解說長新冠徵狀】

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愈來愈多人關注「長新冠」（long Covid，或稱新冠長期綜合後遺症），職業安全健康局近期製作及推出《疫下復工防疫攻略》系列短片，邀請不同專家解說「長新冠」紓緩方法。疫苗顧問專家委員會成員、醫生曾浩輝說明「長新冠」徵狀和世衛的定義，並建議新冠康復者注意均衡飲食、充足運動、定時睡覺，有助減低「長新冠」徵狀的影響。什麼是「長新冠」？曾浩輝表示，臨牀經驗上，部分患者中招後，過了一段時間（可能是數個月），部分徵狀仍然存在，嚴重困擾到日常生活。徵狀如下：

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