單車新手4組肌力訓練 預防單車意外減受傷

【明報專訊】若不幸發生意外,如果是撞擊性受傷,後果可大可小。註冊物理治療師魏志榮指出,不少人踩單車時跌倒或撞倒,常見傷患是手、頭或臉擦損受傷,嚴重的會骨折,以鎖骨骨折最為常見,更甚者會致命。座位過高可致腰背痛-單車運動除了因意外引致損傷外,若踩單車時間過長或者不停上落斜,強度過高,也有受傷風險。

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