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行山落梯傷膝？！專家教路側身落梯級免膝蓋關節痛【附示範短片】

2021-04-132023-07-26 Lo Cyrus Videos, 膝蓋痛, 膝關節, 落樓梯, 行山

行山的人愈來愈多，倘若行山落梯級，怎樣做才會無咁傷膝？香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士表示，大部分山徑梯級闊度及斜度不一，沒有扶手，行山落梯級時可側身下梯級，有助減少膝蓋承受的壓力。雷雄德解釋，落山時側身下梯級，是在使用大腿內側和外側的肌肉，有助避免重複使用同一組肌肉，對一組肌肉造成過多負荷。

醫健生活

大寒．二十四節氣｜大寒易引發皮炎關節痛中醫教食羊肉紅豆補氣血

2021-01-202021-06-02 Lo Cyrus 中醫, 中醫教路, 二十四節氣, 大寒, 葉麗斌-ip-lai-pan, 關節痛

大寒是二十四節氣的最後一個節氣，今日（20日）正值大寒，註冊中醫葉麗斌表示，大寒期間本港天氣反覆，鼻敏感、感冒及寒氣引發的病症，如關節痛和腰痛容易發作，加上濕度低，容易令皮膚敏感乾燥，引發乾性濕疹及老人乾燥性皮炎等。葉麗斌建議，此期間應避風避寒注意保暖，為皮膚保濕，同時可選擇洋葱式穿衣法，隨溫度起跌增減衣物，亦宜早睡晚起。

醫健生活

膝關節退化嚴重影響生活置換人工膝關節重踏軌道

2025-03-272025-03-27 Kelly Leung 人工膝關節, 膝關節退化, 關節痛, 骨科

器用得太久會出現磨損，人的身體也是一樣，

消費自煮消閒

日本命力「強骼素」
7日速效減痛全方位修護關節

2025-01-142025-01-14 chcheung@mingpao.com 強骼素, 日本命力

日本命力「強骼素」含磷蝦油及玫瑰花果，經研究實證能在7日速效減少關節痛楚。配合軟骨素、二類膠原蛋白及透明質酸，有助於修補軟骨組織。同時添加天然貝類鈣，極高吸收率，安全無副作用，迅速助您全方位修補骨質及關節，保持身體靈活。

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御藥堂全新代言人強尼「強」勢加盟首飾箱Family

2025-01-132025-01-13 twlee@mingpao.com 強尼, 御藥堂, 御藥堂護眼素, 御藥堂關節活

新一年御藥堂宣佈「首飾箱Family」再添新成員，今次特別邀請「最強主持」強尼大哥「強」勢加盟，拍攝《御藥堂關節活》及《御藥堂護眼素2.0》的廣告宣傳片。配合強尼風趣幽默的形象，廣告故事以2件健身室尷尬事為主題，以輕鬆搞笑故事帶出產品特點。

醫健生活

重新認識「肝炎家族」
嚴守紀律矢志健康

2024-07-262024-07-26 Him 世界肝炎日, 病毒, 肝炎, 預防

據衞生署發表病毒性肝炎主題性報告《2020-22年度人口健康調查》，分析本港人口病毒性肝炎的狀況。調查於2020年11月至2022年2月期間進行，訪問超過16,000名15歲或以上的非住院香港市民，從結果推算，本港約有41萬人口感染乙型肝炎病毒。肝炎包括甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎，是一個廣泛存在且嚴重的健康問題。肝炎病毒在全球造成了醫療負擔，藉7月28日「世界肝炎日」的到臨，大家不妨再次了解「肝炎家族」的傳染途徑及相關知識，有助預防患病及管理好個人健康。

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揹負重背包起行Get Ready｜Rucking易上手變化多可鍛煉全身控制體重掌握運動竅門

2024-01-102024-01-10 Winnie Choi Rucking, 步行運動, 負重, 運動

【明報專訊】步行運動變奏多，簡單如揹着加

消費自煮編輯推介飲食

【香港簡單食譜】一文通天下龍蝦、牛排、湯水、甜品一文睇清40多個食譜！

2023-07-282024-06-21 Lo Cyrus video, 湯水, 牛油果, 甜品, 食譜, 飲食, 龍蝦

【簡單料理食譜｜食譜簡單教學】多項菜式可

編輯推介

【驅蚊滅蟲方法】認清害蟲生態和常見品種特性、滋生地及習性抓住弱點對症下藥

2022-07-262022-07-26 Lo Cyrus MOSPRO, 三帶喙庫蚊, 家蠅, 常見品種, 日本腦炎, 曱甴, 毛蠓, 滅蟲, 牀虱, 白紋伊蚊, 習性, 聲波, 虱, 蚊, 蟑螂, 蠅, 驅蚊, 驅蚊App, 驅蚊柔順劑

【明報專訊】夏季濕熱又多雨，助長害蟲橫行

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小心冷氣病。中醫茶飲食譜｜長歎冷氣易致冷氣病中醫推介香茅檸檬薑茶祛風寒兼和胃醒胃寒性體質宜飲用孕婦不宜飲用【附食譜】

2022-07-252022-07-25 Lo Cyrus 上班族, 中醫教路, 中醫茶飲, 中醫茶飲食譜, 冷氣, 冷氣病, 寒性體質, 按穴位, 祛風寒, 香茅檸檬薑茶

上班族長坐冷氣房，容易出現「冷氣病」（例

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【上班族注意。「冷氣病」】夏天長歎冷氣易出現周身骨痛、手腳冰冷中醫教你4招擊退「冷氣病」

2022-06-082022-06-08 Lo Cyrus 中醫, 冷氣病, 林冠傑-lam-koon-kit, 穴位

上班族長坐冷氣房，容易出現周身骨痛、關節痛、頭暈頭痛、手腳冰冷等問題。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑表示，長時間待在冷氣房或夏天從室外進入室內時有溫差，都可能會引發不適，俗稱「冷氣病」。從中醫角度來看，體質陽虛的人、小朋友、長者及手術初癒的人較易有「冷氣病」，林冠傑建議4招改善及預防「冷氣病」。4招改善及預防「冷氣病」-1.進出室內外避免極大溫差。轉換地方時盡量減低溫差，例如從外面回家後最好不要立即涼冷氣，先在室溫陰涼處停留一會，待身體逐漸適應再吹冷氣。