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【明報專訊】Work-from-Home的日子未見盡頭，很多人都需要配備電腦於家中工作、開zoom會議或網上授課。其實近年平板電腦無論性能、輕便程度都比傳統電腦更優勝。趁新一期消費券將在下月發放，不妨考慮添置一台更適合自己的平板電腦，提升工作、娛樂體驗。平板電腦為了方便攜帶及拿上手使用，尺寸一般為10吋左右，12.9吋的Apple iPad Pro已是平板界中的巨屏之選。
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行山是不少香港人喜愛的活動，最近天氣轉涼，更是行山的好季節。明報電子平台組記者訪問前香港女子馬拉松精英運動員、有逾10年行山跑山經驗的范瑞萍（JoeJoe），於「明報新聞網熱點 x OL網Hot Pick實用貼士系列」，分別講解選擇行山鞋和行山襪的心得。有關選行山襪的實用貼士，可瀏覽明報OL網Hot Pick（行山襪蓋腳眼防沙石磨損 話你知厚薄襪點揀｜行山．裝備實用貼士【短片】）。本文三段短片介紹行山鞋的實用貼士。
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【明報專訊】跑步入門裝備，相當簡單——衫褲鞋襪，幾乎人人有；但一雙高科技跑鞋有助跑手刷新佳績，一件不合身的運動衣則足以導致表現失準。作為入門跑手，最重要裝備，非跑鞋莫屬。買鞋前，先要了解一對跑鞋的主要結構：
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在今年的第四屆TOEwine深圳酒展中，有一個相當顯眼的部分，便是日本清酒，而深圳市日式料理行業協會更是聯合主辦單位之一。在今年的展場上，不但有很多品牌參加，甚至有文化表演助興！另外，今屆的另一個焦點是威士忌展區，不但有來自日本的不同品牌小眾精品酒莊，還有來自福建的中國首家威士忌酒廠，同樣引來不少注視目光。
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【新地消費券】消費券正式到手，全城開心消
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適量運動有益身心，但有時超出能力範圍，或出現意料不及的情況，就容易發生意外。過去一年疫情，有很多人愛上行山，大花金錢添置貴價裝備，越級挑戰高難度路線，有時身陷險地也不為意；即使是經驗豐富，間中亦有關於中暑、高處墮下或突然猝死等意外報導。Marco是一名運動發燒友，喜歡健身、跑步、參加不同球類和水上運動。他坦言：「運動意外時有發生，很多人高估了自己的能力，一時判斷失誤就容易造成意外。」所以他教路，運動前除要做足熱身、能力及風險評估，更應預先準備一份周全的保障。
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近日本港的疫情開始稍為緩和，但仍然未能完
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沙田新城市廣場「New Town Plaza Sportzone躍動悠園」於3月期間，特別邀請各界別的頂尖運動教練為大家執教3大健身及增肌塑形的訓練班，當中包括由專業認可健身及體重管理教練Mr.Andrew Dino執教的風靡日韓女生極速燒脂彈跳運動「Kangoo Jumps跳住瘦」；香港街頭健身總會主理人之一暨世界街頭健身排名第23的莫皓然、20歲已獲多項世界街頭健身排名的張顯廷及前香港柔道代表隊成員黃楚恩主理的「徒手體能訓練」，親身傳授街頭健身基礎鍛煉及街頭健身秘笈；以及被譽為籃球界明日之星的甲一籃神蘇尚瀛執教「兒童神射手訓練」，在星級導師帶領下，不分年齡，不分性別，全城大玩燃脂馬拉松，趕走脂肪，迎接夏天。
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每逢新年，逛年宵及花墟可說是指定動作。今年，時代廣場亦精心籌辦新春市集，更破天荒地於線上及線下舉行，線上市集已於2月3日上午11時率先開鑼，以新春「新春幸運價」8元發售40間商戶價值50元或100元的電子現金券，與全港市民拜個早年！2月8日至2月28日期間，時代廣場於5樓 517-519號舖舉行線下「POP MART」新春市集，並精選了10間特色商戶，為大眾提供別樹一格的年貨！除此之外，時代廣場亦推出春季「Happy Rewards推廣活動」，為顧客帶來精彩獨家的購物禮遇。
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今年的聖誕假期，因著疫情關係，相信很多人都選擇了留在家中，平凡但溫馨地安渡聖誕。疫情期間，大家的生活習慣也有了翻天覆地的改變，也比平日更依賴使用電子產品，長時間盯著大大小小的電子螢幕，還有一個又一個馬拉松式般的視像會議，不知不覺間為脆弱的眼部肌膚帶來沉重的負擔，更出現「螢幕眼」引起的疲勞症狀。事實上，不謹是單純的疲憊，還有黑眼圈、眼部浮腫，甚至細紋及皺紋等問題接踵而來。
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第3波疫情下，跑友早前出街練習也要戴上口罩，為街跑帶來阻力，如以訓練量來計，不論時間或距離也大打折扣。如今政府放寬限制，戶外做劇烈運動可以豁免戴口罩，跑友可以再次盡情練習。但跑步教練提醒，即使如此，練習跑步也別只着眼於「量」，應同時要針對肌肉的訓練，增強肌力，才是真正操練跑步的理想方法。
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