關注精神健康 |「一個 message、一個 call,一句問候、甦醒人心」全城關愛行動

香港大學精神醫學學系在最近的一個調查發現,74%香港人先後經歷去年的社會事件,以及今年的疫情,均出現中等至嚴重的情緒低落。有見及此,「心蓮心」發起了「一個 message、一個 call,一句問候、甦醒人心」全城關愛行動,期望能重現香港人的愛與同情心精神。

Read more

關注精神健康丨Mind HK舉辦2020香港心理健康研討會 設演講及互動工作坊 雲集專家探討青年精神健康

Mind Hong Kong(簡稱Mind HK)主辦的香港心理健康研討會2020:透視年青人和香港青年高峰會,逾45位本港及國際精神健康專家,將於11月6 至8日一連三日聚焦青年精神健康議題。逾30場演講及互動工作坊將以虛擬形式進行,公眾亦可選擇以實體*模式參與,及於活動後的六個月內隨時重温演講內容。由即日起,學生、社福機構和教育工作者可以優惠價購買門票。

Read more

【世界精神健康日】關注港人精神健康 Mind Hong Kong推出「#口罩日常」活動 以短片、援助計劃鼓勵大眾

在新型冠狀病毒疫情影響下,香港人經歷了各種負面情緒,長期感到身心俱疲、情緒不安,精神健康受到莫大影響。有醫生更指出,持續應付長期困難、面對重大事件或會令人受情緒困擾,甚至演變成精神病,需要加倍關注[1] 。 而10月10日為世界精神健康日,Mind Hong Kong(下稱Mind HK)推出了「#口罩日常」 計劃(#BehindTheMask),希望能提高大眾對精神健康的關注,並鼓勵港人在有需要時分享心情,尋求適當的精神健康協助。

Read more

【後疫情時期】緊張失眠 營養師:3個飲食原則吃好睡好

無論是恢復上課的學生或上班人士,可能短時間內難以適應回到早睡早起的戰鬥模式。加上如果精神緊張會令睡眠質素不好,必然影響精神健康。雖然市面有不少營養補充劑宣傳服用後可以減少疲倦,可是一般產品的效用未能證明是否有實質作用。註冊營養師李振洋表示,有一些維他命有助降低疲倦的感覺,而這類維他命可以從各類食品中獲得。

Read more

中三至中五生復課醫生籲學童帶備多一兩個口罩 保持社交距離

【明報專訊】中三至中五級學生今日復課了!瑪嘉烈醫院兒童傳染病科顧問醫生關日華昨於港台節目《千禧年代》提醒學生上課宜額外帶備一至兩個口罩,也要帶信封暫存口罩。學生多日不見,他提醒學生見面時應避免擁抱,「遠處揮揮手已可以」;回家後要清洗校服,可在鞋底噴稀釋的漂白水,外出用的鞋不要穿進室內。關日華續稱,同學小息時不要「一窩蜂」湧到洗手間及小食部,宜保持社交距離,不宜聚在一起聊天,進食時亦要分開。

Read more

【抗疫你要知】過度緊張影響社交 放下焦慮 防疫不是斷六親

在人人自危的抗疫時代,有人提防「隱形傳播者」而足不出戶、謝絕探訪;有人憂心物資短缺而盲搶;有人取消一切飯敘;有人依然無畏無懼不戴口罩、外出吃喝聯誼。家人作為密切接觸的命運共同體,一切皆互為影響,不同的防疫態度或會引起家庭衝突,該如何協調?疫情可能會持續一段時間,在保持社交距離、減少外出之下, 如何在心態、生活、人際關係上找到平衡?

Read more