鄭智仁-cheng-chi-yan

淮山（又稱山藥），常見的有鮮淮山、曬乾了的乾淮山和麩炒淮山，究竟有何功效？鮮淮山補陰生津-鮮淮山多以食用為主，補陰生津的功效較強。乾淮山健脾止瀉-乾淮山和麩炒淮山多以藥用為主，健脾止瀉的功效較強。淮山的好處：淮山一般有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶功用，對於脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久泄久痢、肺氣虛燥、下肢痿弱、消渴尿頻、帶下白濁等徵狀有很好的治療作用。現代研究發現，淮山具有幫助消化、止咳、祛痰、抗敏和降血糖等作用。

寒露是二十四節氣中的秋天節氣，寒露之後，近日早晚天氣變得稍涼。註冊中醫鄭智仁建議可做適量運動如登高遠足，鍛煉身體和預防秋乏。有謂「寒露腳不露」，鄭智仁提醒要注意下肢保暖，以防寒邪侵襲，建議按兩個足部穴位，有助下肢以至全身加強防寒保暖作用。

今日（8日）是二十四節氣的寒露，註冊中醫鄭智仁指出，寒露氣溫較上一個節氣白露為低，惟本港氣溫變化沒有北方那麼明顯，維持早晚偏涼、中午氣溫略高的天氣。他提醒，寒露時秋燥較明顯，飲食可以柔潤為主，有助預防燥邪，建議可進食5種滋潤食材。

二十四節氣芒種，天氣悶熱翳焗，腸胃容易出現不適。註冊中醫鄭智仁表示，芒種時節天氣濕熱未能出汗，會造成暑濕、易感疲倦、食慾不振等情況。他建議，芒種期間飲食宜清淡，並可按4個穴位提神祛濕。