頭痛發作?中醫2招K.O.壓力性頭痛 按穴、飲花茶紓緩有法

頭痛是都市人常見的問題,註冊中醫胡玘君接受明報電子平台組訪問,表示不少人長期身心壓力過大,會引致壓力性頭痛。她稱,情緒緊張及生活工作壓力大,可能會令頭頸部肌肉緊繃,無法放鬆,當頭頸部的肌肉長期處於收縮的狀態,或會導致頭部血管縮緊,血液循環欠佳,從而出現頭痛。胡玘君講解壓力性頭痛的徵狀,以及紓緩方法。胡玘君提醒,如長期出現頭痛,必須求醫。

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潮濕、壓力纏身 影響工作表現?「衛康樂」助你抗疲勞增免疫力

春季天氣潮濕,體內積「濕」會令人覺得疲倦、易攰,亦會誘發濕疹發作,加上天氣時冷時熱,日夜溫差大,身體好容易會出毛病,經常缺乏精神和集中力,隨時會影響工作表現。而且由於疫情的衝擊,各行各業的打工仔都想盡辦法追趕業績保住飯碗,在壓力大增之下,有什麼辦法避免工作效率跑輸別人,並時刻保持最佳狀態?「生活Power Up網上商店」搜羅多款「衛康樂」營養補充品,希望幫助打工仔增強免疫力,重拾活力,為身體打氣,健康值Power up!

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【王子煮場】壓力煲 x 瓦煲 惹味沙嗲料理!王子教你煮 簡易沙嗲牛筋牛肋條煲

香港的初春忽冷忽熱,潮濕天氣令人想食辛辣惹味的料理,一醒胃口!今集的《王子煮場》,王子帶來了好幫手 – 壓力煲,和大家示範一道「沙嗲牛筋牛肋條煲」,並同大家分享用壓力煲的小貼士!

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吃奶製品吸收益生菌 芝士補鈣減壓力(附補鈣食物表)

疫情持續,每日公布的確診人數告訴我們仍然要緊守防疫措施及減少聚會。持續的狀況難免令人情緒變得緊張,避免受感染前,先要對抗壓力。原來吸收鈣質能夠幫助放鬆心情及肌肉,緩減精神壓力,而日常生活飲食中,牛奶、芝士、乳酪等食物,便含有豐富鈣質,其中含有益生菌的奶製品,更有助增強抵抗力等。因此,如果想談奶製品的「鈣」念,需要由熟識這方面資訊,現任瑞士國家旅遊局香港及南中國首席代表廖佩琴解答,她更補充了有關芝士的冷知識。

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K.O.失眠!2分鐘入睡法真係work?2大原則揀啱自己嘅「好瞓」心法

【明報專訊】網上不時瘋傳五花八門的速睡法,甚至聲稱2分鐘就能入眠,真有這麼神奇?中大醫學院精神科學系副教授(臨牀)陳詠欣指出,「暫時並無任何數據實證成效」。各人喜好、生活習慣等不盡相同,她建議大家先抱開放心態,嘗試不同方法,再根據兩大原則,選擇較適合自己的方法:一是容易執行,二是對自己較有效。

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瘦人膽固醇也過高?營養師教路:五類食物助降膽固醇!內附簡易食譜

很多女生都非常在意自己身形,因為肥胖不但會影響外觀,更會引發三高(膽固醇、血壓、血糖)問題,所以對於天生「瘦底」的人都極為羨慕。然而,你可想過,瘦人也有機會出現高膽固醇、高血壓問題?其實看來體重標準的「瘦人」也「不可貌相」,潛藏高膽固醇風險!

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護膚都要個人訂製?本地純素護膚品牌 因應生理、氣候調配 100%香港製造

【明報專訊】「量膚訂製」成了近年扮靚新趨勢,與其購入完整的護膚系列,時下女士更喜歡發掘不同新興品牌,將各家的特色產品mix and match,自訂一套經濟而實用的保養方案。身為純素護膚品牌Skin Need創辦人兼護膚品配方師的Christal Leung,同樣堅信護膚講求個人化,最近成立全新副線護膚品牌B.Y.O.B,主打自家本地生產的精華與面膜,鼓勵大家因應每日的氣候或生理狀况,為肌膚注入不一樣的養分,「我從不相信one-size-fits-all,沒有任何王牌產品或單一護膚程序適合所有人,懂得挑選合適的產品並組合使用,才會有針對的功效」。

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寵物健康|貓狗健康要留意 位您寵推出寵物保健品、專用潔膚用品、CBD零食 全面守護可愛毛孩

寵物健康從來是各位主人(奴才)的重點關注,而位元堂的「位您寵」寵物保健系列,推出專為各類不同需要的貓狗而設的寵物保健系列:有為針對狗狗而設的消化配方﹑亦有同時適用於貓狗的蟲草Cs-4配方、破壁靈芝孢子配方及雲芝配方,為身患頑症的毛孩紓緩不適,及改善倦怠乏力,促進食慾。皮膚敏感的問題除了困擾人類外,毛孩亦會因過敏引致皮膚紅腫、濕疹、痕癢等不適情況。位您寵亦推出為過敏寶寶而設的中藥皮膚噴劑,對皮膚溫和,以100% 純天然中藥製成,不含酒精、防腐劑、人造色素、人造香料。

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