【新冠疫情。注意精神健康】看疫情新聞感焦慮?記住「OMICRON」7招有助紓緩不安

近日新型冠狀病毒疫情愈趨嚴峻,大家看到疫情新聞後難免感焦慮,香港心理衛生會以「Omicron」提醒大家注重精神健康。如果心情持續緊張,可暫時停看疫情新聞。・O – Optimistism 樂觀的心重要-樂觀積極的心有助提升抵抗力,可回顧生活中值得感恩的事,以過往成功走過艱辛的人生經驗來勉勵自己。

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【抗疫你要知】過度緊張影響社交 放下焦慮 防疫不是斷六親

在人人自危的抗疫時代,有人提防「隱形傳播者」而足不出戶、謝絕探訪;有人憂心物資短缺而盲搶;有人取消一切飯敘;有人依然無畏無懼不戴口罩、外出吃喝聯誼。家人作為密切接觸的命運共同體,一切皆互為影響,不同的防疫態度或會引起家庭衝突,該如何協調?疫情可能會持續一段時間,在保持社交距離、減少外出之下, 如何在心態、生活、人際關係上找到平衡?

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【遊走大灣區】深圳濱海演藝中心 設首家劇場書店 為全深圳最具建築水準的藝術場館 將書店融合劇場

在深圳前海灣畔有一座動感飄逸的現代建築,被視為深圳西岸海邊最新寶藏地標。這座出自香港建築設計大師嚴迅奇之手的深圳濱海演藝中心,歷時四年建成,由中國紫荊文化集團旗下中國對外文化集團和華僑城集團聯合運營,目前是深圳最優觀演建築水準的藝術場館, 從去年9月啟用開始,精彩在這裏不斷上演!演藝中心整體佔地面積20,660平方米,總建築面積達39,577平方米。建築主體包括有1,500個座位的歌劇廳、598座位的多功能廳及歌劇排練廳、舞蹈排練廳、培訓教室等配套設施,地下停車場共設置車位237個。

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【愛自己。正念練習】正念禪修學靜 專注當下覺察感受 提升心靈力量

【明報專訊】第五波疫情爆發超過3個月,不少人經歷隔離、檢疫、在家工作或網課,不能外出,每天的疫情新聞、死亡數字,每每讓我們焦慮不安。無論是安坐家中,還是被困家中,不妨嘗試正念禪修,安慰身心,也讓自己了解自己更多。「其中一種幫自己的最好方式,就是停下來休息。」「一起靜」創辦人鄒銘樂(阿樂)說。疫情下,在家時間多了,理應休息時間也增多。但疫情嚴峻卻令人忍不住查看新聞,擔心自己會否中招或傳染家人,又或是自己所住的樓宇會否被圍封,中招後又擔心會否被帶往隔離檢疫。

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【新冠疫情】新冠患者服用特強止痛退燒藥5問5答

本港受第五波新型冠狀病毒疫情來襲,居家自我隔離患者會服用成藥,有些人為了加快痊癒會選擇市面上「特強」止痛退燒藥,但原來「特強」即含有咖啡因,這會否令患者更快痊癒?明報電子平台組訪問了香港醫院藥劑師學會會長崔俊明,了解新冠患者服用特強止痛退燒藥的注意事項。Q:新冠患者需否服用特強止痛退燒藥?A:普通成年的新冠患者不必服用特強止痛退燒藥,因該藥含有咖啡因,或會影響心血管。服用普通止痛退燒藥便可,每日4次,每次最多2粒500毫克藥丸

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【減走大肚腩】分辨真假肚腩 了解成因對症下藥

【明報專訊】為何手腳纖纖,偏偏肚腩凸凸?無論怎樣努力減肥,腹部贅肉卻揮之不去?原來肚腩有真假,想收身大計事半功倍,先得看清楚你的肚腩,是因為飲食過度脂肪積聚形成的中央肥胖真肚腩,還是姿勢不良、內科疾病、產後肌肉鬆弛引致的假肚腩。真假肚腩,對策大不同。企直吸氣分真假-「人到中年,肚腩愈來愈大!」「點解生完仔仲有個大肚腩?」「手腳纖瘦,為何肚腩凸凸?」

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【拆解育兒難題】弄清沉迷上網因由 互相體諒多溝通 助化解家庭衝突

【明報專訊】在疫症蔓延下,有社福機構的健康上網支援熱線,在2021年提供超過12,000次服務,較2020年上升2.4倍,當中不少個案也涉及沉迷上網,並且帶來家庭衝突。疫情真的會驅使孩子「迷網」?面對這個21世紀頭號育兒難題,父母又可以怎應對呢?香港家庭福利會(下稱家福會)自2011年起,展開「健康上網支援網絡」計劃,並應教育局的委託,向全港中小學生、家長及教師提供健康上網支援服務,同時推廣網絡安全信息。

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