醫健生活

市民前往急症室都希望儘快獲得及時的照顧和適切的治療，但公立醫院急症室輪候時間一般會較長。港怡醫院設有24小時門診及急症室服務，為港島區首間及唯一提供全天候門診及急症服務的私家醫院。同時，港怡醫院更特設兒科夜診服務，由兒科專科醫生主理，讓有需要的兒童可得到及時並適當的治療。

深夜肚餓想吃消夜，澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）接受明報電子平台組訪問，推介5款較健康之選的食物，滿足口慾之餘，有些食物更有助入眠。．香蕉（建議分量：1條約150g）-潘卓琳：香蕉含有豐富的鎂和鉀，幫助放鬆肌肉；香蕉亦含有色胺酸（氨基酸的一種），幫助人體合成褪黑激素，有助入眠。

夏天戶外活動易出一身汗，汗衫如何清洗去除汗味？資深家務助理導師張鳳娟接受《明報》電子平台組訪問，建議用白醋去除衣物汗味汗漬，說明如何避免汗衫愈「噏」愈臭的問題。她提醒絲質、羊毛質料的衣物或有防水功能的風褸均不適宜浸醋。

港人飲食習慣普遍多肉少菜、高油高脂，而且偏向味道較濃的食物如加工食品等，增加患上腸癌及胃癌的風險。腸胃癌包括大腸癌、胃癌及結直腸癌，但由於早期病徵並不明顯，與一般腸道疾病相似，所以醫生建議定期進行腸胃鏡檢查，有助及早發現並切除瘜肉，能有效預防癌症。港怡醫院推出的「全包形式定額收費醫療套餐」涵蓋胃及大腸內窺鏡檢查，提供多種內窺鏡檢查、診斷和治療程序的套餐選項，定額價格讓病人安心接受檢查和治療。

【明報專訊】消費券一到手，已計劃好去哪兒享用豐盛大餐？慢着，除了吃喝玩樂，有沒有考慮預留一部分「買健康」？經歷一年多疫情，大家都領悟到健康的重要。如果想將消費券投資健康，註冊營養師、家庭醫生、物理治療師有何建議？

【明報專訊】素食給人健康的印象。植物性食物大都是高纖、低脂和低熱量，且不含膽固醇，不但增加進食時的飽肚感，亦有助預防便秘和體重上升，並可降低血液中膽固醇。另外，蔬果和豆類富含抗氧化物和植物化學物，適量進食能增强抵抗力，減低患高血壓、心臟病和糖尿病等慢性疾病機率。然而，亦有人認為素食會引致營養不均。究竟素食是否健康？以下5類植物為本飲食習慣，容易造成營養缺失嗎？

香港人口老化，隨着年齡增長會加速骨質和肌