中醫

新年擺放全盒應節，一般會有糖果和朱古力，如何避免小朋友吃多了？香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆表示，糖果和朱古力一定不健康，較不「邪惡」的選項是選擇獨立包裝；全盒亦可多放原味果仁、提子乾等較健康的小食。李杏榆教路，果仁、提子乾、藍莓乾等小食較健康，杏仁、合桃、開心果、榛子、南瓜籽、瓜子等亦是較佳的選擇，惟花生的飽和脂肪較高，不宜多吃。

【明報專訊】中醫認為疾病主要有「外感」、「內傷」兩大類。受外界環境、飲食等突如其來刺激影響，以致身體無法適應，出現不適，便是「外感病」。外感病初期，病情尚算輕淺階段，中醫主張以發散方式驅逐病邪，杜絕病情進一步深入體內。但對於正氣不足、身體衰弱的患者，在祛邪之外更要兼顧扶正，有助擊退疾病和恢復健康。

【明報專訊】近年坊間常說保育本土文化，讓不少人更加留意身邊的一事一物，也從而更了解自己的特質。不得不承認，港人是醒目務實的一群，生活在中西匯聚的城市中，我們既會保留傳統文化，也會向外國取經。當外國興起純素美容潮流，鼓吹採用自然成分護膚產品，香港的Dorothy Chau亦不甘後人，創辦出糅合中醫智慧與西方護膚科技的美容品牌。

天氣顯著轉涼，天文台預料隨後數天日夜溫差較大，今日（23日）最高20度、最低14度。想呷茶驅寒？註冊中醫師推介黑糖薑母茶，有助保溫暖胃，又提醒飲用時要趁茶水暖和，凍飲或傷脾胃。

小雪是二十四節氣的冬天節氣，小雪日照時間

牛皮癬與濕疹、玫瑰痤瘡、暗瘡等，都困擾著許多皮膚病人，但是它們症狀相似，患者容易混淆。到底如何得知自己患上牛皮癬？它與其他皮膚問題有何分別？中醫有甚麼針對性治療牛皮癬的方法？

很多女生都非常在意自己身形，因為肥胖不但會影響外觀，更會引發三高（膽固醇、血壓、血糖）問題，所以對於天生「瘦底」的人都極為羨慕。然而，你可想過，瘦人也有機會出現高膽固醇、高血壓問題？其實看來體重標準的「瘦人」也「不可貌相」，潛藏高膽固醇風險！

入秋相對濕度較低，不少人會口乾、喉嚨乾，香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠​傑指出，鼻敏感、陰虛（手腳冰凍、易口乾）、燥熱或輪班捱夜的人容易秋燥、感到乾。他建議6個方法，有助紓緩及改善口乾、喉嚨乾。