【中醫角度:感冒】分兩類:風熱及風寒 風熱食療:荊芥粥 助紓緩頭脹痛、咳嗽、鼻塞、口乾

感冒在中醫角度分為風熱及風寒兩大類,註冊中醫徐澤昌表示,風熱犯表證候包括頭脹痛、咳嗽、痰黏或黃、咽燥或咽喉紅腫疼痛、鼻塞、鼻涕黃濁、口乾、汗泄不暢等。此時的食療方法宜辛涼解表,徐澤昌分享荊芥粥食療,有助紓緩風熱犯表證。荊芥粥材料:荊芥9克、薄荷6克、淡豆豉6克、梗米60克

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身體陣寒陣熱 發燒周身痛 外感同內傷點分?中醫推薦2款清熱驅寒茶飲

【明報專訊】中醫認為疾病主要有「外感」、「內傷」兩大類。受外界環境、飲食等突如其來刺激影響,以致身體無法適應,出現不適,便是「外感病」。外感病初期,病情尚算輕淺階段,中醫主張以發散方式驅逐病邪,杜絕病情進一步深入體內。但對於正氣不足、身體衰弱的患者,在祛邪之外更要兼顧扶正,有助擊退疾病和恢復健康。

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秋燥不適易口乾喉嚨乾?中醫教路 6招紓緩不適 風扇、冷氣風口咪吹臉

入秋相對濕度較低,不少人會口乾、喉嚨乾,香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠​傑指出,鼻敏感、陰虛(手腳冰凍、易口乾)、燥熱或輪班捱夜的人容易秋燥、感到乾。他建議6個方法,有助紓緩及改善口乾、喉嚨乾。

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【仲飲凍嘢?】凍飲傷脾胃!中醫4招助減低傷害

中醫角度喝凍飲傷脾胃,但是一般人天熱真的會忍不住喝凍飲,其實有沒有方法可減低凍飲對脾胃的傷害?香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠​傑接受《明報》電子平台組訪問時說明,4個方法或有助減低凍飲對脾胃的傷害。

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中醫教路 2招紓緩新冠疫苗副作用

【明報專訊】香港目前已有近300萬人接種第一針新冠疫苗,已接種第二針疫苗則有逾200萬人。接種疫苗後,不少人均有程度不同副作用,如胸口痛、肢體麻痹、關節痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振等徵狀。這些副作用以中醫中藥調治,效果較理想。惟部分人因工作或學習繁忙,未能及時前往中醫處求醫。雖然這些副作用不太嚴重,但或多或少影響日常生活。介紹兩式自我練習功法,只要堅持練習2至3天,對紓緩接種疫苗副作用有良好效果。

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中醫教路 4招KO大汗、臭汗體質

夏天炎熱,在戶外待一會已經汗流浹背。註冊中醫胡玘君表示,出汗是正常現象,惟如果常出大汗,或出汗時有強烈汗臭味,她建議4個紓緩方法。胡玘君提醒,若有不正常出汗的現象,如開冷氣睡覺仍出大汗,宜盡快求醫。1.少吃濃味辛辣 吃酸味食物助斂汗-濃味食物如葱和蒜、辛辣食物、酒精和咖啡等,都有可能引致體味,辛味食物亦會令人易出汗。胡玘君稱,夏天可以多吃酸味食物,如檸檬水,有助斂汗。

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銀屑 v.s.牛皮癬丨中醫內外夾攻 中藥、外搽、針灸清熱袪紅斑

【明報專訊】銀屑病,雖然大家習慣稱之為「牛皮癬」,但在中醫角度看,銀屑病相當於「白疕」、「乾癬」,而中醫所指的「牛皮癬」則是另一種慢性炎症性皮膚病,相當於西醫的神經性皮炎,與銀屑病是不同的疾病。治療銀屑病,西醫多採用類固醇藥物,隨中醫普及,患者開始尋求中醫治療。免疫系統自我攻擊皮膚-「李醫師,你快看看我的背上的紅斑,稍微一抓,白色鱗屑如雪花飄落,請問這是什麼?是不是牛皮癬?」俗稱的牛皮癬,正式病名是銀屑病(Psoriasis),是一種免疫相關的紅斑鱗屑性、反覆發作的慢性炎症皮膚病。

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【立夏】中醫教沖3款芳香清涼立夏茶飲 養心氣減失眠(有片睇)

立夏是夏天的第一個節氣,意味春天結束。今日(5日)是二十四節氣的立夏,註冊中醫鄧蕙盈提醒,養生方面要注意與心血管相關的疾病,因心氣與夏氣相通,心氣旺會造成失眠,宜多加留意。心火旺易致失眠、生痱滋、濕熱等-鄧蕙盈表示,由於立夏氣溫升高,早晚溫差較大,濕氣日益加重。尤其夏天人體蒸發的水分較多,容易因出汗令身體津液耗損,令血液濃稠,因此要特別留意心臟及血液循環的問題。鄧蕙盈提醒立夏勿讓心火過旺,否則會出現失眠、生痱滋及出現濕熱等狀況。

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