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擔心感染新型冠狀病毒是人之常情，更遑論是癌症、糖尿病等長期病患者，事關一旦「中招」，對身體會造成雙重打擊，危險性會更大，因此不得不小心防疫！怎樣加倍小心呢？兩位專科醫生不約而同強調，暫時沒有臨牀數據顯示，上述兩類患者特別容易中招，患者切勿因為擔心疫情兼且認為醫院、診所屬高危地方而不按時覆診取藥，甚至諱疾忌醫，可能對本身病情、身體狀况造成更大影響！與其擔心病毒來襲，不如細讀醫生提供的7個抗疫日常實用Tips，因應需要隨時實戰，正面積極為自己的健康把關！
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對於新手爸媽來說，既要全心抗疫又要兼顧湊BB，會否忙亂得「雞手鴨腳」、自顧不暇呢？養和醫院兒科專科醫生黃嘉賢醫生提醒新手爸媽，切勿過度緊張疫情而影響了照顧BB的質素，例如擔心餵哺母乳傳染BB、稍為嘔奶已害怕BB「中招」⋯⋯不想事倍功半，便要留意黃醫生提供以下5個實戰錦囊，新手爸媽隨時都可以派上用場！
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減肥從來都是每個人的終身課業，但隨着都市
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疫情持續，改變了不少香港人的日常，洗手、戴口罩固然是指定動作，同時亦令不少人開始在家中下廚，尤其是一眾居家工作或足不出戶的人士。但對於煮食經驗近乎零的新手，不想日日食公仔麵、炒蛋這麼單調，又想食得健康食得有營的話，可以跟住我王子學煮以下幾道餸菜，將健康食材入饌，將住家飯化身成抗疫料理。
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蓮藕百合是有益脾胃及安神的中藥食材，稍為配搭可以成為飯盒的餸菜，又增加營養價值。好煮播Good Cook Channel創辦人胡潔琪(Karen)設計了以下食譜。
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在製作飯盒食譜時，不妨考慮加入中藥食材，使平凡的飯盒餸菜變得口感豐富，同時增加保健功效加強抵抗力。好煮播Good Cook Channel創辦人胡潔琪(Karen)用鮮淮山設計了以下食譜。
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【明報專訊】近來逛街市的次數大幅減少，可
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在人人自危的抗疫時代，有人提防「隱形傳播者」而足不出戶、謝絕探訪；有人憂心物資短缺而盲搶；有人取消一切飯敘；有人依然無畏無懼不戴口罩、外出吃喝聯誼。家人作為密切接觸的命運共同體，一切皆互為影響，不同的防疫態度或會引起家庭衝突，該如何協調？疫情可能會持續一段時間，在保持社交距離、減少外出之下， 如何在心態、生活、人際關係上找到平衡？
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我們身體每天只需要少量維他命和礦物質，一般透過多樣化飲食已足夠，只有少數人需要supplement補充劑來補充某些維他命或礦物質的不足。要留意的是，當身體內維他命／礦物質濃度過高時，身體會透過腎來排出過量的礦物質。若長期如此會增加腎的負擔。
典型例子是鈉，長期過量攝取鈉能增加腎病的機會。還有研究指出，過量進食補充劑可能會對身體造成傷害。
維持「最佳」狀態所謂優質蛋白質是指High Biological Value Protein (生物價值高的蛋白)，它 反映食物的蛋白質是否容易被身體吸收及利用。而HBV蛋白的食物主要來自動物性蛋白質（例如蛋、牛奶、瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、低脂奶類）。對於素食的朋友，可以混合食用不同的植物性蛋白質，例如豆類、豆腐、豆製品及堅果等，以互補植物蛋白的不足。若身體有充足的優質蛋白，將可被轉化為養份，製造或修補免疫細胞，保持免疫系統經常在「最佳」狀態，維持健康，並抵禦細菌和病毒。
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【明報專訊】新型冠狀病毒肺炎陰霾下，人人足不出戶，連外出運動、做gym次數也大減。其實小小蝸居，即使沒專業設備，也可變身為私人gym房！今期找來專業健身教練，分享幾招家居操肌及體能運動，讓大家繼續操fit肌肉，強心健肺，在抗疫路上邁步前行。
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