Search Results for: 抵抗力

疫情持續，每日公布的確診人數告訴我們仍然要緊守防疫措施及減少聚會。持續的狀況難免令人情緒變得緊張，避免受感染前，先要對抗壓力。原來吸收鈣質能夠幫助放鬆心情及肌肉，緩減精神壓力，而日常生活飲食中，牛奶、芝士、乳酪等食物，便含有豐富鈣質，其中含有益生菌的奶製品，更有助增強抵抗力等。因此，如果想談奶製品的「鈣」念，需要由熟識這方面資訊，現任瑞士國家旅遊局香港及南中國首席代表廖佩琴解答，她更補充了有關芝士的冷知識。

因應最新防疫措施，食肆不設堂食為期 7 日安排下，對於不少繁忙的都市人而言，晚餐豈不是沒有著落？放心！以下 7 款居家料理，可以幫助大家渡過食肆不設堂食的 7 日。

無論是恢復上課的學生或上班人士，可能短時間內難以適應回到早睡早起的戰鬥模式。加上如果精神緊張會令睡眠質素不好，必然影響精神健康。雖然市面有不少營養補充劑宣傳服用後可以減少疲倦，可是一般產品的效用未能證明是否有實質作用。註冊營養師李振洋表示，有一些維他命有助降低疲倦的感覺，而這類維他命可以從各類食品中獲得。

學校陸續回復上課，長達數個月的避疫停課算

疫情期間增加了居家時間，不少家長使用香薰精油淨化空氣，而且為子女準備香氣馥郁的精油以紓緩情緒壓力。雖然用香味進行芳療好像無傷大雅，其實成人、兒童及嬰兒使用芳療是有分別的。尤其是嬰兒的腦及肝等器官未發育完整，所以不能以適合成人使用的精油濃度、方法等直接應用於嬰兒及年幼的子女身上。