【好凍啊】保暖注意3部位 焗肉桂茶驅風散寒暖胃【附製法】

天文台今早錄得8度低溫,長者、小朋友、體弱者尤其要注意保暖。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑提醒,保暖最重要是保護頭部、頸部和膝頭,宜戴帽、頸巾,以及不要讓膝蓋外露。他又建議焗肉桂茶,有助驅風散寒暖胃。林冠傑解釋,中醫認為頭為諸陽之匯,頭頂一定要保暖,其他3個需注意的穴位包括:頸背之間的大椎穴、喉嚨的天突穴,可令身體暖和,肩和頸不易受風寒,而女士則要注意膝部的血海穴。

Read more

【早日康復】中醫2處方 紓緩感冒初起及新冠輕症【附製法】

香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑提供處方,分別適合初起感冒、喉嚨痕癢,頭痛等,或初起新冠病毒輕症患者。一般成人、長者或兩歲以上小朋友可服用,惟嚴重長期病患者或2歲以下幼兒不宜。各人體質不同,患者如感到嚴重不適,應立即求診。

Read more

立春後飲食 宜多吃綠色蔬菜補肝【附:韓式炒拉麵食譜】

立春後飲食方面有什麼注意?註冊中醫胡玘君表示,立春後陽氣初生,根據中醫理論,春屬木,與肝相應,平日宜多食綠色蔬菜補肝,亦可吃辛甘發散的食物。胡玘君分享韓式炒拉麵食譜,用紅色燈籠椒、甜椒粉及迷迭香,以辛散助陽氣生發、肝氣疏泄。

Read more

中女壓力大狂甩頭髮 慘變清朝人?3大預防髮線後移生髮穴位 等中醫話你知!

韓劇中女主角高而飽滿的額頭,令一眾女士羨慕不已,但事實上美醜從來只是一線之差,這取決於我們髮際線。現代人生活壓力過大、作息不定時、錯誤的護髮觀念,都會導致女士們狂甩頭髮,出現髮線後移、髮界漸疏,嚴重影響外觀。這次我們找來德善健髮的註冊中醫――何昕醫師拆解髮線後移成因,更會分享生髮穴位,助大家守住髮線!

Read more

【立春4食材】中醫:立春宜養肝少吃酸味食物 推介韭菜、洋葱、紅蘿蔔及芽菜4食材

立春是二十四節氣之首,標誌春季的來臨。註冊中醫葉麗斌表示,立春正值冬天與春天之間,濕度和溫度差異大,天氣乍暖還寒。春季草木生長,肝氣生發上升,此時宜養肝。飲食方面,可選用辛甘發散的食物,令潛藏的陽氣再次蘇醒,有助陽氣生發和升散。葉麗斌提醒,酸味食物如山楂、檸檬等有收歛的作用,會窒礙陽氣的升發,不宜吃太多。

Read more

【農曆新年。全盒篇】營養師、中醫教路:原味果仁提子乾代糖果 糖蓮子養血安神

新年擺放全盒應節,一般會有糖果和朱古力,如何避免小朋友吃多了?香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆表示,糖果和朱古力一定不健康,較不「邪惡」的選項是選擇獨立包裝;全盒亦可多放原味果仁、提子乾等較健康的小食。李杏榆教路,果仁、提子乾、藍莓乾等小食較健康,杏仁、合桃、開心果、榛子、南瓜籽、瓜子等亦是較佳的選擇,惟花生的飽和脂肪較高,不宜多吃。

Read more

身體陣寒陣熱 發燒周身痛 外感同內傷點分?中醫推薦2款清熱驅寒茶飲

【明報專訊】中醫認為疾病主要有「外感」、「內傷」兩大類。受外界環境、飲食等突如其來刺激影響,以致身體無法適應,出現不適,便是「外感病」。外感病初期,病情尚算輕淺階段,中醫主張以發散方式驅逐病邪,杜絕病情進一步深入體內。但對於正氣不足、身體衰弱的患者,在祛邪之外更要兼顧扶正,有助擊退疾病和恢復健康。

Read more

中醫智慧 X 西方護膚科技 本地純素護膚品牌Botanic Pretti5 針對香港氣候 雪耳萃取加強補水

【明報專訊】近年坊間常說保育本土文化,讓不少人更加留意身邊的一事一物,也從而更了解自己的特質。不得不承認,港人是醒目務實的一群,生活在中西匯聚的城市中,我們既會保留傳統文化,也會向外國取經。當外國興起純素美容潮流,鼓吹採用自然成分護膚產品,香港的Dorothy Chau亦不甘後人,創辦出糅合中醫智慧與西方護膚科技的美容品牌。

Read more