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近年興起「掌上壓挑戰 (Push Up Challenge)」，尤其是在居家抗疫時期，鼓勵大家在家做運動，有不少明星更會拍攝自己做掌上壓的片段。另外，由於都市人工作繁忙，長時間使用電腦、手機，導致肩頸肌肉受壓及繃緊，常見引起圓肩、甚至肩關節不正的問題，後果可大可小！今集的《運動科學Barry Sir》會針對圓肩、肩關節不正的問題，和大家探討當中所引起的運動損傷，以及分享2組自我檢查的方法、3組動態拉筋伸展動作，讓大家學識管理痛症！不過，Barry Sir 提提大家，如果感到過分疼痛，記得要尋找醫生協助！
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BBQ燒烤向受港人歡迎，無論是自己燒或大廚烤，無論是路邊攤、大排檔、甚至是酒店餐廳，各有所好。一向嗜飲好食的我，亦不例外，是BBQ的擁躉，特別是秋冬之際，如能與一眾良朋好友，找個燒烤爐，來個BBQ Party，實一樂也。當然，今時今日，聚眾燒烤不易，但退而求其次， 去羅湖區萬象城的「溫探長中式燒烤」店，一定可以解「相思」之苦。
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【明報專訊】由疫情爆發至今，行山熱潮持續未退。山上人流多了，意外事故也多了，對比去年首9個月，今年同期增加了1.4倍。有山藝教練指，不少行山意外都因為事主高估了自己能力，對路線了解不足。因此今次便教大家，特別是新手，如何挑選合適自己的路線。
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經過週末的吃喝玩樂，尤其是品嚐過膏蟹和紅酒炆牛尾後，不如在忙碌的星期一食得健康啲！今集的《王子煮場》，王子會示範一味5分鐘即刻搞掂的牛油果冷麵，讓大家節省時間亦能夠食到有營健康好味道！
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今集的《王子煮場》，王子會為大家示範如何在家自己DIY製作惹味淮鹽，以及用淮鹽自製鹽焗奄仔蟹，多膏肥美之餘，配上相宜的美酒，更讓鮮味更上一層樓！
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中國新疆吐魯番的氣候很適合種植葡萄，具備一切生產優質葡萄酒的條件。品酒專家Stacey為讀者導航，前往她的葡萄酒世界並遊走到新疆的蒲昌酒莊，選取幾款有機葡萄酒品嘗及介紹，包括只可在香港四季酒店中菜廳及「網購Power Up」買到的精選沙布拉維2014年乾紅葡萄酒。由一杯有機葡萄酒，可以嘗到蒲昌酒莊釀酒師的堅持，還有新疆大地的氣息。
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云璟，一個並不常見的名字，云，繁體字即雲，而璟，意即玉的光彩，兩個字結合起來，很有想像空間，說是雲中看景也行。事實上，你在這家位於70層高空的「雲中」餐廳，可以不時發現雲的存在，諸如服飾、地板上的圖案、壁面等，都有雲的影子。但最為特別的，還是在落地窗前，深圳灣的海景、南山的山景、超級總部的城景，盡收眼底，一覽無遺。如此美景，難怪這家「云璟」，開業不久，便已被譽為深圳粵菜環境榜的前列分子。
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今集的《王子煮場》，繼潮州九層塔炒薄殼，及健康稀有糖醋麵後，繼續教大家炮製更多潮州好味道。今次，王子以一味10分鐘就完成的「潮州炒麵線」，材料簡單但非常好味，適合生活節拍忙碌的大家，就算回到家中時間倉促，都可以爽手完成！
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在深圳的最高地標平安金融中心大廈，有一所精緻的酒吧The Obsidian Bar藏身其中，如同其名字「Obsidian黑曜石」，風格很是獨特，只要入內，即使你對它陌生，出來時，亦必會認同其價值。原來，這家相當有品位的餐廳是專注空間美學和時尚生活的法諾（FANNUO）品牌旗下的一所高端威士忌酒吧，自2019年開業以來，已經成為城中首屈一指的熱門餐廳及酒吧，獲得不少網友好評，更成為不少網紅的打卡勝地！
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【明報專訊】秋意漸濃，早晚天氣清涼，又是
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大部分人一天內最少有三分二時間在室內，所以想做運動的時候，不妨多考慮到戶外進行。不少人以為練習瑜伽一定要在室內，美國瑜伽聯盟Ashtanga 500小時高級瑜伽導師林夢楹告訴你，只要做好防曬準備，選擇綠草地或海濱等地點練習，將更加親近大自然，又可以吸收陽光化為內心的正能量，將有截然不同的感受。她又分享做瑜伽時的妝容心得，務求人人「靚住」做運動，達到內外兼美的效果。
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